Cours de yoga

Rendez-vous dans notre centre thérapeutique pour participer à nos cours de yoga à Brest et au Relecq-Kerhuon. Profitez des nombreux bienfaits physiques et mentaux de cette pratique ancestrale. Libérez vos chakras et dénouez vos tensions psychologiques et physiques.

Le yoga est une transformation du corps et de l’esprit, c'est avant tout un voyage vers soi qui ne s’arrête jamais...

Le yoga

Le yoga est une discipline mêlant méditation, gymnastique douce et respiration avec un objectif de bien-être global. Il est notamment recommandé pour lutter contre le stress, l’anxiété et permet d’améliorer la capacité pulmonaire et la circulation sanguine. Il existe différents types de yogas à découvrir avec les différents intervenants.

Les séances

Pour vos cours de yoga et Qi Gong, Céline, Nastasia et Andrea vous accompagne.  

Selon vos envies et besoins, nous pouvons vous proposer de participer à différentes séances de yoga ou de Qi Gong en semi-collectif ou en individuel.

• Cours de QI GONG prénatal (voir la page Prénatal) avec Nastasia, le jeudi à 12h30.
• Cours de Hatha Yoga, avec Céline, le vendredi à 12h15 à 13h30 et de 13h45 à 15h, et le samedi matin à 9 h et 10h30.
• Atelier et stage Yoga Enfant

Les cours semi-collectifs se déroulent en petits groupes (6 personnes au max). Le mini groupe permet une attention approfondie sur chacun et crée un véritable cocon de bien-être et de détente. L’idée de ces pratiques est tout simplement de prendre un moment pour « soi », d’être bien chez « soi », de se retrouver, d’aller à la rencontre de sa nature profonde.

Céline propose 2 cours de Hatha le vendredi à 12h15 et 13h30 et 2 cours le samedi matin à 9 heures et 10 heures 30.

Des cours en individuel sont également possible sur demande. 

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter le site de Yoga Nature  Brest.

Le Qi GONG

Avec Nastasia. En version prénatal ou tout niveaux

Le qi gong est une discipline visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale (le “qi”, se prononçant “tchi”, “gong” signifiant travail). Le qi comprend 2 courants d’énergie opposés, yin (froid), et yang (chaud), dont l’équilibre peut être perturbé en raison de dysfonctionnements internes et de causes externes. Il faut alors le rétablir pour se soigner, l’idéal étant de pratiquer le qi gong pour prévenir les maladies et renforcer le système immunitaire. 

C'est une gymnastique traditionnelle chinoise basé sur la respiration et la maitrise du souffle qui associe des mouvements lents et adaptés.

Cours les mardis à 12h30 à Breizh Cocoon et les lundis à 18h et vendredis à 10h à Ker Hevoud. 

Cours à Plouguin les mardi à 9h30 et Mercredi à 18h.