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1, Rue Kergleuz - 29480 Le Relecq-Kerhuon | Tél : | Tél : 07 80 94 58 96
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Votre centre de bien-être et naturopathie

La sophrologie

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée par Christelle comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 

Les séances avec Christelle se déroulent de la façon suivante :

  • un premier temps d'accueil et d'échange pour exprimer vos besoins, vos attentes et vos envies ;
  • puis la découverte ou/et la pratique de la sophrologie avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux du corps associés à de la respiration) et une visualisation positive ;
  • suivi d'un temps d'échange pour accueillir vos ressentis vécus lors de la séance.

Différentes types de séances sont proposées :

  • Les séances "découverte", afin de proposer des outils pour être à l'écoute de ses ressentis, de ses besoins et apprendre à se relâcher.
  • Les séances "bien-être", pour une parenthèse dans son quotidien, pour installer la détente.
  • L'accompagnement personnalisé où le nombre de séance varie en fonction de vos besoins et de l'objectif fixé lors de la première séance. Les accompagnements permettent de répondre à différents besoins ou problématiques, tel que la gestion des émotions, la confiance en soi, le lâcher-prise, les troubles du sommeil, la préparation à un événement (afin de le vivre de la meilleure façon comme un examen, un entretien ou une compétition..), l'accompagnement de la maladie (pour les douleurs chroniques par exemple) ; mais également des accompagnements adaptés autour du couple, de la sexualité et de la parentalité.

Tarifs :

  • la séance "découverte"  : 1 heure, 40 euros
  • La séance "bien-être" : 1 heure, 50 euros
  • L'accompagnement sophrologique : 50 euros par séance

Réservation par téléphone directement auprès de Christelle au 06.86.20.46.62

 

 

Découvrez également nos consultations de naturopathie, nos séances de reiki, réflexologie et bien-être prénatal ainsi que nos cours de yoga.

Vous souhaitez en savoir plus sur nos ateliers et nos praticiens ou obtenir plus d’informations sur les inscriptions ? Contactez notre centre de nutrition et bien-être situé au Relecq-Kerhuon, près de Brest. Nous nous ferons un plaisir de répondre à toutes vos questions.

NB : aucune des prestations proposées par notre centre ne vous dispense d'une visite chez votre médecin. Si vous suivez un traitement médical, il doit être impérativement poursuivi. Les prestations proposées viennent en complément et peuvent faciliter l'action de vos traitements médicaux ou de votre accompagnement psychologique. Elles ne peuvent en aucun cas les remplacer.

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