Le Qi Nei Tsang

Le Qi Nei Zang est une technique de massage abdominale chinoise suivant le protocole de la Ong's School qui possèdent de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit.

Ce massage est réalisé par Nastasia. Elle possède les 2 premiers niveaux (sur 3) de la méthode de M. Chia de l'école Ong's Thai Massage School (Ong's TMS):

- Chi Nei Tsang 1 : Réharmonisation 

- Chi Nei Tsang 2 : Chassez les vents (12 protocoles)

• Libération des tensions du corps
• Détoxination
• Perte de poids
• Régulation de la libido
• Libération des blocages émotionnels
• Régulation de la fatigue
• Relaxation et détente
• Amélioration du sommeil

Ce massage s'effectue allongé, habillé avec seulement l'abdomen découvert. Le massage, accompagné de sonothérapie, est initié par une prise de contact par les pieds et se termine par un court massage au toksen, le rebozo pourra également être utilisé au besoin.

Prévoir une tenue confortable pour la séance. Le massage dure environ 75 minutes.

Pour une détente optimale, le massage peut être précédé par une séance d'isolation sensorielle pour un travail plus profond et une relaxation plus intense, ou suivi par une séance en grotte de sel pour poursuivre le chemin de la détoxination et la revitalisation.

La nutrition & la micronutrition

La nutrition et la micronutrition sont utilisées dans le but d'un rééquilibrage alimentaire et de votre mode de vie. La mise en place d'adaptations qui VOUS correspondent pour aboutir à vos objectifs, afin de prévenir la maladie, soulager les maux, conserver une santé durable ou viser un mode de vie plus sain.

Les aliments contiennent aliments des macronutriments (les lipides, les glucides et les protéines) qui fournissent l’énergie à l’organisme ; des micronutriments  (les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels mais aussi les polyphénols, acides aminés essentiels, etc.) qui ont un rôle fondamental pour le fonctionnement de l’ensemble des métabolismes ; des modulateurs du microbiote intestinal comme notamment les prébiotiques et probiotiques.

Tout fonctionnent ensemble et une grande partie des ces composés sont transformés, produits, utilisés au niveau du ventre, principalement par les intestins. Il est donc très importants de prendre soin de cette partie de votre corps qui est bien souvent négligée.

La micronutrition  et la nutrition permettent d’apporter des réponses à des motifs fréquents de consultation tels que :

• les troubles de la digestion : assimilation des aliments, confort et transit digestif, allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale ;
• l’accompagnement du surpoids et de ses complications physiologiques ;
• les troubles de l’humeur et du sommeil ; les troubles du comportement alimentaire ;
• l’alimentation santé par un rééquilibrage alimentaire
• la lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives ;
• la nutrition du sport : optimiser les performances sportives, la tolérance à l’entraînement et la récupération ;
• la prévention des maladies cardiovasculaires et du syndrome métabolique ;
• la nutrition préventive de l’ostéoporose et des états de fragilité
• les troubles hormonaux.

L'algothérapie

Sujet étudié lors de la thèse en nutrition et sciences des Aliments de Nastasia (plus précisément sur la Spiruline), vous pourrez retrouver lors de vos séances des conseils alimentaires autour des macroalgues et des microalgues. Aliments santé par excellence, il existe de multiples vertus thérapeutiques.

Les techniques respiratoires

Diverses techniques de respiration utilisant le ventre sont utilisées pour vous accompagner au quotidien. Elles ont pour but de réguler le stress, stimuler la digestion, stimuler la production naturelle de neurotransmetteurs, etc...

Vous pourrez découvrir, par exemple, la cohérence cardiaque, la respiration en 3 temps, la respiration alternée, l'hyperventilation ...

L'enseignement du Qi GONG par Nastasia, permet également de travailler la gestion de la respiration via la médiation en mouvement et la remise en circulation des fluides. 

Les conseils hygiénistes

• Les conseils de soins pour relancer les énergies et les fluides, pour réactiver la digestion, débloquer des nœuds, détendre et se recentrer.
• De la mise en mouvement ou du renforcement lombaire et abdominal par des techniques douces et adaptées.
• Des conseils de gestion du stress
• Des techniques naturopathiques comme l'hygiène de la langue (gratte langue, gandush...), la relance lymphatique (brossage à sec), des mouvements du corps pour relancer l'énergie, l'utilisation de points d'acupressions...
• Des accompagnements en jeûne partiel ou hydrique ou encore en diète.
• Des détoxifications et détoxinations, des cures de revitalisations

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