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1, Rue Kergleuz - 29480 Le Relecq-Kerhuon | Tél : | Tél : 07 80 94 58 96
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Les savoirs-faires

Les consultations de naturopathie sont un savant mélange de plusieurs techniques, adaptés à VOTRE contitution et tempérament et à vos objectifs. Ces consultations prennent en compte également vos choix et decisions. Ensemble lors de ces moments de partage, vous pourrez aborder avec Nastasia :

Le Qi Nei Tsang

Le Qi Nei Zang est une technique de massage abdominale chinoise suivant le protocole de la Ong School de Shangaï qui possèdent de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit.

  • Libération des tensions du corps
  • Détoxination
  • Perte de poids
  • Régulation de la libido
  • Libération des blocages émotionnels
  • Régulation de la fatigue
  • Relaxation et détente
  • Amélioration du sommeil

Ce massage s'effectue allongé, habillé avec seulement l'abdomen découvert. Le massage est initié par une prise de contact par les pieds et se termine par un court massage du dos pour dynamiser.

Prevoir une tenue confortable pour la séance. Le massage dure environ 75 minutes.

Pour une détente optimale, le massage peut etre précédé par une séance d'isolation sensorielle.

L'aromathérapie

L’accompagnement en aromathérapie consiste à l'utilisation des huiles essentielles, hydrolats ou essences de fleurs, plantes, tubercules...

Elles peuvent être utilisées en usage interne (en ingestion, en ovule..) ou externe (en inhalation, en massage...) combinées à des huiles végétales.

Nastasia utlise aussi la phytothérapie (en collaboration avec des herboristes bretonnes, à retrouver sur nos ateliers au centre) pour certaines accompagnements.

Les séances

la nutrition & la micronutrition

La nutrition et la micronutrition sont utilisées dans le but d'un rééquilibrage alimentaire et de votre mode de vie. La mise en place d'adaptations qui VOUS correspondent pour aboutir à vos objectifs, afin de prévenir la maladie, soulager les maux, conserver une santé durable ou viser un mode de vie plus sain.

Les aliments contiennent aliments des macronutriments (les lipides, les glucides et les protéines) qui fournissent l’énergie à l’organisme ; des micronutriments  (les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels mais aussi les polyphénols, acides aminés essentiels, etc) qui ont un rôle fondamental pour le fonctionnement de l’ensemble des métabolismes ; des modulateurs du microbiote intestinal comme notamment les prébiotiques et probiotiques.

Tout fonctionnent ensemble et une grande partie des ces composés sont transformés, produits, utilisés au niveau du ventre, principalement par les intestins. Il est donc très importants de prendre soin de cette partie de votre corps qui est bien souvent négligée.

La micronutrition  et la nutrition permettent d’apporter des réponses à des motifs fréquents de consultation tels que :

  • les troubles de la digestion : assimilation des aliments, confort et transit digestif, allergies, intolérances, problèmes de perméabilité intestinale ;
  • l’accompagnement du surpoids et de ses complications physiologiques ;
  • les troubles de l’humeur et du sommeil ; les troubles du comportement alimentaire ;
  • l’alimentation santé par un rééquilibrage alimentaire
  • la lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives ;
  • la nutrition du sport : optimiser les performances sportives, la tolérance à l’entraînement et la récupération ;
  • la prévention des maladies cardiovasculaires et du syndrome métabolique ;
  • la nutrition préventive de l’ostéoporose et des états de fragilité
  • les troubles hormonaux.

L'algothérapie

Sujet étudié lors de la thèse en nutrition et sciences des Aliments de Nastasia (plus précisement sur la Spiruline), vous pourrez retrouver lors de vos séances des conseils alimentaires autour des macroalgues et des microalgues. Aliments santé par exellence, il existe de multiples vertus thérapeutiques.

les techniques respiratoires

Diverses techniques de respiration utilisant le ventre sont utlisées pour vous accompagner au quotidien. Elles ont pour but de réguler le stress, stimuler la digestion, stimuler la production naturelle de neurotransmetteurs, etc...

Vous pourrez découvrir, par exemple, la cohérance cardiaque, la respiration en 3 temps, la respiration alternée, l'hyperventillation ...

Les conseils hygiènistes

  • Les conseils de soins pour relancer les énergies et les fluides, pour réactiver la digestion, débloquer des noeuds, détendre et se recentrer.
  • De la mise en mouvenement ou du renforcement lombaire et abdominal par des techniques douces et adaptées.
  • Des conseils de gestion du stress
  • Des techniques naturopathiques comme l'hygiene de la langue (gratte langue, gandush...), la relance lymphatique (brossage à sec), des mouvements du corps pour relancer l'energie, l'utilisation de points d'acupressions...
  • Des accompagnements en jeûne sec ou hydrique
  • Des detoxifications et detoxinations, des cures de revitatlisations...

Le tuina minceur

Le Tuina Minceur est une technique issue de la Médecine Traditionnelle chinoise utilisant plusieurs techniques :

  • la digitopression pour réguler le métabolisme et massages en pressions glissées sur les méridiens chinois
  • le Qi Nei Tsang
  • les ventouses traditionnelles chinoise vide d'air, qui décongestionne, draine et relance la circulation sanguine, tout en faisant circuler l'énergie (Qi).

il est considéré comme un massage énergétique de bien-être  et de beauté : déloger la céllulite et atténuer la peau d'orange....

Less zones possibles à travailler peuvent être : le ventre, les cuisses, les fesses, le haut des hanches, les bras, le dos.

Ce massage s'adresse aux :

  • personnes en surpoids ou souffrant de cellulite
  • dans le cadre de la réduction de la cellulite et/ou de raffermissement des chairs
  • en complément d'un rééquilibrage alimentaire
  • en traitement post liposuccion...

 

Consulter les tarifs - Prendre Rdv en ligne

 

Découvrez également nos consultations de naturopathie, nos séances de reiki, réflexologie et bien-être prénatal ainsi que nos cours de yoga.

Vous souhaitez en savoir plus sur nos ateliers et nos praticiens ou obtenir plus d’informations sur les inscriptions ? Contactez notre centre de nutrition et bien-être situé au Relecq-Kerhuon, près de Brest. Nous nous ferons un plaisir de répondre à toutes vos questions.

NB : aucune des prestations proposées par notre centre ne vous dispense d'une visite chez votre médecin. Si vous suivez un traitement médical, il doit être impérativement poursuivi. Les prestations proposées viennent en complément et peuvent faciliter l'action de vos traitements médicaux ou de votre accompagnement psychologique. Elles ne peuvent en aucun cas les remplacer.

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