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Breizh Cocoon
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Cours de Qi Gong Tout niveaux

17/08/2023

Cours de Qi Gong Tout niveaux

Samedi 19 août a 10h30 : séance découverte gratuite du Qi Gong à Plouguin

Samedi 9 septembre à 10h30 : séance découverte à Ker Hevoud.

Samedi 16  septembre à 14h : Séance découverte à Breizh Cocoon. 
Infos et inscriptions a la séance en MP, en commentaire ou par téléphone (0780945896)
A partir d’octobre, 2 cours hebdomadaire seront donnés à Plouguin, le mardi matin à 9h30 et le mercredi à 18h15. 

Un cours à Brest au Centre Ker Hevoud le vendredi à 12h30 et un cours au Relecq-Kerhuon au centre Breizh Cocoon le mercredi à 12h30.

Inscriptions au trimestre (115€) ou à l’année (290€) . téléchargez votre bulletin d'inscription : Bulletin inscription Qi gong 2023-24.pdf
Tous niveaux 

Qi Gong traditionnel 

Le Qi gong c’est quoi ? 
C’est une gym traditionnelle chinoise Tao, mêlant contrôle de la respiration, méditation en mouvement, mobilisation douce des muscles et articulations, exercices respiratoires et concentration. 

Les bienfaits ? 

Il apaise les douleurs et aide à accompagner certaines pathologies. 
Il assouplit les muscles, les articulations et soulage les tensions : grâce à des mouvements sans à-coups et un travail autour de l’axe du corps, il éduque aux bonnes postures. Les étirements et l’amplitude des mouvements sont privilégiés. Il renforce les muscles. 
Il aide à réguler l’hypertension : le rythme des mouvements demande calme et concentration, favorisés par la respiration abdominale. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la tension artérielle diminue. 
Il améliore la digestion : nos habitudes alimentaires mettent notre système digestif à rude épreuve (côlon, intestin…). Le qi gong en débloque l’énergie, stimulant la digestion et le transit intestinal. 
Il lutte contre le stress : l’exécution, la répétition du mouvement et une respiration adaptée fixent l’attention du pratiquant. Le taux de cortisol dans le sang baisse, un état de relaxation s’installe. S’ensuit un sommeil de meilleure qualité …

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