Fermeture de Brest et travaux à Bourg Blanc19/01/2025

Comme vous l'avez peut être déjà vu, notre établissement de Ker Hevoud fermera ses portes fin février 2025. Cette fermeture sera aussi le moment de la fin de notre collaboration avec Solenn, qui part se reposer un peu avant de nouvelles aventures....

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Ducret Magali
13, Route de Plouvien - 29860 Bourg-Blanc |
43E, Rue Branda - 29200 Brest | Tél : | Tél : 06 59 57 98 83
Breizh Cocoon
N°TVA : FR03894149392

Vos centres de bien-être, massages et spa

Cours de Qi Gong Tout niveaux

17/08/2023

Cours de Qi Gong Tout niveaux

Samedi 19 août a 10h30 : séance découverte gratuite du Qi Gong à Plouguin

Samedi 9 septembre à 10h30 : séance découverte à Ker Hevoud.

Samedi 16  septembre à 14h : Séance découverte à Breizh Cocoon. 
Infos et inscriptions a la séance en MP, en commentaire ou par téléphone (0780945896)
A partir d’octobre, 2 cours hebdomadaire seront donnés à Plouguin, le mardi matin à 9h30 et le mercredi à 18h15. 

Un cours à Brest au Centre Ker Hevoud le vendredi à 12h30 et un cours au Relecq-Kerhuon au centre Breizh Cocoon le mercredi à 12h30.

Inscriptions au trimestre (115€) ou à l’année (290€) . téléchargez votre bulletin d'inscription : Bulletin inscription Qi gong 2023-24.pdf
Tous niveaux 

Qi Gong traditionnel 

Le Qi gong c’est quoi ? 
C’est une gym traditionnelle chinoise Tao, mêlant contrôle de la respiration, méditation en mouvement, mobilisation douce des muscles et articulations, exercices respiratoires et concentration. 

Les bienfaits ? 

Il apaise les douleurs et aide à accompagner certaines pathologies. 
Il assouplit les muscles, les articulations et soulage les tensions : grâce à des mouvements sans à-coups et un travail autour de l’axe du corps, il éduque aux bonnes postures. Les étirements et l’amplitude des mouvements sont privilégiés. Il renforce les muscles. 
Il aide à réguler l’hypertension : le rythme des mouvements demande calme et concentration, favorisés par la respiration abdominale. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la tension artérielle diminue. 
Il améliore la digestion : nos habitudes alimentaires mettent notre système digestif à rude épreuve (côlon, intestin…). Le qi gong en débloque l’énergie, stimulant la digestion et le transit intestinal. 
Il lutte contre le stress : l’exécution, la répétition du mouvement et une respiration adaptée fixent l’attention du pratiquant. Le taux de cortisol dans le sang baisse, un état de relaxation s’installe. S’ensuit un sommeil de meilleure qualité …

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